Лятото е прекрасно, но понякога умее да ни изтощи. Местим се от едно място на друго, къпем се на слънце, плуваме, ходим на екскурзии, наслаждаваме се на барбекюта и спортуваме. Изведнъж обаче осъзнаваш, че е вечер, а ти се чувстваш напълно изтощена и без нито миг за себе си.
Дори и да не го осъзнаваш, тялото и кожата ти усещат всичко. Затова решихме да създадем за теб вечерен ритуал, който ще ти помогне да спреш, да се изключиш и да си позволиш миг само за себе си. Вярваме, че грижата за кожата не трябва да бъде просто „задължение“. Тя може да бъде най-красивият момент от деня ти. Миг, в който наистина спираш, дишаш дълбоко и усещаш себе си. В това ще ти помогнат нежни природни продукти, аромати, докосвания и кратки афирмации, които успокояват не само кожата, но и ума ти. Ритуалът, който сме подготвили за теб, не е само за козметика и правилно почистване на кожата. Той е преди всичко за завръщането към себе си, към природата и към всичко, което те успокоява и те прави щастлива.
СТЪПКА 1: Настройване на сетивата
- Аромат – Добави в дифузера няколко капки етерично масло от лавандула, портокал, евкалипт или цитрус – нека домът ти се превърне в тих кът от гората. Нямаш дифузер? Няма проблем. Налей в купичка топла вода и добави в нея няколко капки етерично масло. После я постави близо до себе си и просто се наслаждавай на ароматната пара наоколо. Ако не обичаш етерични масла, можеш да използваш и свещ от натурален восък, която ще създаде нежна светлина, атмосфера и аромат едновременно.
- Звук – Най-добрата музика за релаксация обикновено е бавна, с ниско темпо (около 60–80 удара в минута), с меки мелодии и минимум изразени ритмични елементи. Именно такова темпо напомня естествения ритъм на сърцето в покой, което помага на мозъка и тялото да се забавят. Според проучване, публикувано в списание Frontiers in Psychology (2017), музиката с бавно темпо, без остри звуци и с плавни преходи значително понижава нивото на кортизола – хормона на стреса – в тялото. Този ефект води до чувство на дълбоко отпускане и намаляване на тревожността. За най-добър ефект и изживяване препоръчваме да използваш слушалки.
- Пространство– Намери си място, където ще бъдеш само ти. Спокойно може да е тераса, балкон, баня, а дори и хол или кухня с отворени прозорци. Просто създай атмосфера, която ще те погълне и ще ти позволи напълно да се изключиш.
СТЪПКА 2: Skincare рутина
Този път няма да бъде просто бърза вечерна рутина, която правиш всеки ден автоматично. Тъй като става дума за миг релакс, наслади се на всяка стъпка и всяко докосване на лицето. Не забравяй, правиш го за себе си като награда след целия ден.
Почистващо масло Zuzička
Първо използвай почистващото масло Zuzička, с което ще премахнеш всичко, което се е насъбрало на лицето ти през деня. Нанеси маслото на суха кожа на лицето и с леки кръгови движения го вработи в кожата. Ако си гримирана, накапи маслото върху влажен тампон, с който да премахнеш грима от очите. Достатъчно е да преминеш само няколко пъти по очите – Zuzička бързо и красиво разтваря спирала. След това навлажни лицето и премини с ръце по кожата. При контакт с вода маслото се превръща в нежно мляко, което омекотява и почиства кожата. Прави всичко с нежност и спокойствие.
Алтернатива: двуфазов дегримант Báthoryčka, Štramanda, Malachit
Почистваща пяна
Тъй като става дума за вечерна рутина, е важно да не забравяме за двуфазовото демакиране. Затова, като втори продукт, използвай почистваща пяна Báthoryčka или Malachit. Нанеси я на навлажнена кожа, масажирай леко в продължение на една минута и след това попий кожата леко с чиста кърпичка.
Алтернатива: мицеларна вода Cica.
Тоник за лице
Не забравяй и тоника, който ще довърши почистването на кожата ти до съвършенство, красиво ще я хидратира, ще изравни pH на кожата и ще я подготви за нанасяне на следващия продукт. Тониците на Panakeia освен това ухаят красиво на природни съставки. Така носят аромата на природата директно у дома, където изведнъж се чувстваш естествено свързана с нея.
Можеш да избираш от любимите видове: Тоник Báthoryčka, Vráskožrút, Diamant, Štramanda, Kleopatra, Štefka, Cica, Motýlek
Серум за лице и масаж на лицето
Нанасянето на хидратиращ или маслен серум не бива да бъде просто механично движение. Серумите трябва винаги да се вмасажират или потупват в кожата нежно и с любов. При маслен серум (който винаги се нанася В КРАЯ на рутината, след нощния крем) препоръчваме да съчетаеш нанасянето с лек релаксиращ масаж, чрез който ще освободиш емоциите и напрежението от целия ден. Чрез масажиране на лицето подпомагаш микроциркулацията на кръвта и лимфата, благодарение на което активните вещества от серума проникват по-дълбоко в кожата, където могат да действат по-ефективно.
- Започни от челото – с леки кръгови движения.
- Продължи по бузите – галейки, отпускайки.
- Накрая челюстта – мястото, където често се задържа стресът.
Препоръчваме да използваш маслен серум като: Kopaničiarska žehlička, Magic nature, Báthoryčka или Bosorkin lektvar.
Нощен крем
Накрая си позволи финалната грижа с нощен крем. Тъй като е последната стъпка, усети я и се насладѝ на последните мигове, които си си подарила след целия ден. Не забравяй да го нанесеш не само на лицето, но и на шията и деколтето. Кожата в тези зони е нежна, има по-малко мастни жлези и обикновено е по-тънка от тази на лицето – затова по-бързо губи хидратация и еластичност. Редовната грижа затова успява да поддържа тази зона гладка, хидратирана и да забавя видимите прояви на стареене.
Тази рутина е обща и можеш да я допълниш и с крем за околоочен контур или рол-он серум за околоочен контур. Освен това можеш да си позволиш и ексфолиране, като използваш например гликолов серум.
Съвет с афирмация за перфектния вечерен skincare ритуал
Вечерната грижа за кожата не бива да се състои само от козметични продукти. Тя може да се превърне в твой интимен ритуал, по време на който докосваш не само кожата си, но и своята същност. Афирмациите – тоест осъзнатите позитивни изречения, които си казваш на глас или наум – заемат специално място в този ритуал.
Защо да използваш афирмации по време на skincare рутината?
- Помагат да забавиш темпото и да усетиш себе си в настоящия момент. Вместо автоматично да нанасяш продукта, съзнателно си казваш нещо, което ти носи чувство на сигурност, красота или спокойствие.
- Заздравяват любовта към себе си и позитивното възприятие на собственото тяло. Много жени се гледат критично. Афирмациите са начин това отношение да се променя нежно и естествено.
- Помагат да закотвиш положителните емоции преди сън. Това, което си казваш преди заспиване, влияе на ума ти. Афирмациите подкрепят спокойствието и добрия сън.
Афирмации, които можеш да си кажеш по време на вечерната рутина
„Красива съм такава, каквато съм.“
„Кожата ми е жива, здрава и силна.“
„С всеки изминал ден се грижа за себе си с все повече любов.“
„Днес освобождавам стреса и приемам спокойствието.“
„Тялото ми знае от какво се нуждае, и аз го слушам.“
„Благодарна съм за този миг на спокойствие.“
„Днес прощавам на себе си и освобождавам всичко, което ме наранява.“
И най-вече не забравяй, че Panakeia е тук, за да ти напомня чрез природата, ароматите и докосването, коя всъщност си. За да ти носи не само активни съставки и удоволствие от красотата, но и женственост, свобода и грижа за себе си, за които в ежедневната забързаност всички често забравяме. Вярваме, че с този ритуал ще си доставиш това, което наистина заслужаваш, защото в крайна сметка тук винаги ще бъдеш само ти за себе си – и именно затова заслужаваш да бъдеш най-ценната.