Наближава май, а с него и времето на любовта. А какво е свързано с любовта? Ами разбира се, нашето сърчице. Май е преломен период между пролетта и лятото. Това, което сме посадили през пролетта, вече е в пълен разцвет, навсякъде наоколо цъфтят дървета, затова не забравяй за целувката под черешата ????
Май е месецът на органа сърце, а на сърцето принадлежи елементът огън. Когато сме влюбени, ние сияем именно защото имаме отворено сърце. Сърцето като орган говори за това как възприемаме себе си, говори за чувства, самолюбов, но не на последно място и за това как забравяме сами за себе си в днешния забързан ритъм.
От време на време трябва да спираме, да си даваме моментче спокойствие и релакс. Сърцето е най-важният орган на тялото ни, и затова трябва да се грижим за него, както умеем най-добре. Сърцето е център на психиката, емоциите и възприятието на околния свят, а също отговаря за ритъма на живота, хармонията между съня и будното състояние. Способността да общуваме нежно и открито с хората, да имаме радостно и позитивно отношение към живота, добра памет и спокоен сън са важни функции на сърцето. Сърцето следователно работи непрекъснато, и затова заслужава грижата ни. Естествено, важни са балансираното здравословно хранене, редовното движение, престоят на чист въздух и смехът. Много смях.. Смей се, защото нали смехът лекува! И накрая, природата отново ни предлага помощници от света на билките, които са ни в помощ при различни затруднения, свързани със сърцето, и за неговата правилна дейност.
Умора, сърцебиене, задух, изпотяване дори при минимална активност, неспокоен сън или проблеми със заспиването, аритмия, високо кръвно налягане, болки в гърдите, видими венички по лицето, прекалено бледо или зачервено лице... това могат да бъдат признаци на отслабено сърце.
Какво можем да направим за нашето сърчице?
Трябва да си позволим разнообразно меню и да увеличим приема на плодове и зеленчуци като ябълки, малини, грозде, ананас, ягоди, боровинки, праскови. Доматите, чушките и чесънът пък помагат за понижаване на нивото на холестерола, а подходящи храни са също морковите, праза, листните зеленчуци, патладжанът, авокадото, броколите, спанакът или цвеклото. Дай си воля с бадеми, шам-фъстък, овесени ядки, риба, елда, соя, ленено семе, картофи.
Чистите и проходими съдове представляват основата на добрата сърдечно-съдова система. Но как да ги поддържаме в перфектно състояние? Нашата кръвоносна система, наричана още сърдечно-съдова или съдова система, изпълнява в човешкото тяло цял ред функции. Освен преноса на кислород до тъканите тя разпределя хранителни вещества от храносмилателната система през черния дроб до всички органи на тялото, извежда отпадните вещества до бъбреците и кожата и регулира терморегулацията. Здравето на нашата сърдечно-съдова система до голяма степен зависи от чистотата и проходимостта на съдовете. Натрупаните отлагания в съдовете всъщност повишават риска от инсулт и сърдечни заболявания. За щастие съществуват начини, чрез които можем да подпомогнем здравето на запушените съдове.
Атеросклерозата е състояние, при което съдовете започват да се стесняват под влияние на натрупани баластни вещества. Това може да доведе до ограничен приток на кръв, а с това и на кислород, до жизненоважните органи.
А сега нека заедно разгледаме билките, които традиционно се препоръчват при проблеми със сърцето и съдовете.
Първо ще ти представим Бяла имел. Традиционно се използва за подкрепа на здравето на сърцето и се свързва със забавяне на сърдечния ритъм. Основното му традиционно приписвано действие е подпомагане на регулацията на кръвното налягане, което се обяснява с това, че омекотява и подпомага прочистването на варовиковите отлагания в съдовата система.
Бяла имел можеш да намериш в нашия онлайн магазин.
Друга страхотна билка е обикновеният глог. Той е сякаш универсална билка за сърцето. Традиционно се смята, че разширява съдовете за по-добро кръвоснабдяване на целия организъм, и се свързва с усещане за учестено сърцебиене и неравномерен ритъм, като традиционно му се приписва и подпомагане на силата на сърдечните контракции, без да влияе на сърдечната честота. Положителните му ефекти обаче се проявяват едва след седмици употреба на билката.
Глог можеш да намериш в нашия онлайн магазин.
Гинко билоба традиционно подпомага цялото кръвообращение, разширява едрите съдове, но и малките капиляри, и се свързва с грижа за сърдечно-съдовото здраве
Гинко можеш да намериш в нашия онлайн магазин.
.
Обикновената сърдечна трева е много точна още само с името си. Действа традиционно като кардиотоник – подкрепа за силата на сърдечните контракции. Стимулира и хармонизира сърдечната дейност. Има успокояващ ефект върху сърдечно-съдовата мускулатура. Носи облекчение при усещане за отслабено сърце.
Сърдечна трева можеш да намериш в нашия онлайн магазин.
Полският хвощ именно заради своите отводняващи свойства традиционно се свързва с подпомагане при сърдечно-съдови оплаквания.
Полски хвощ можеш да намериш в нашия онлайн магазин.
Не бива да забравяме и за лечебния глухарче тъй като отводнява, подобрява кръвообращението и традиционно се свързва с понижаване на кръвното налягане.
Глухарче можеш да намериш в нашия онлайн магазин.
Обичан е и мечешкият чесън, който традиционно е в помощ при сърдечно-съдови оплаквания, благоприятно понижава кръвното налягане и прочиства съдовете.
Мечешки чесън можеш да намериш в нашия онлайн магазин.
Ливадна детелина - на пръв поглед незначително растение. Не се подавай на тази заблуда обаче – детелината традиционно се свързва с благоприятно въздействие върху сърдечната функция и повишава еластичността и здравината на съдовете и капилярните стени.
Тинктура от детелина можеш да намериш в нашия онлайн магазин.
Конският кестен ефективно подпомага периферното кръвообращение и традиционно се свързва с благоприятно въздействие срещу образуването на отоци. Има способността да стяга съдовете.
Тинктура от конски кестен можеш да намериш в нашия онлайн магазин.
Що се отнася до билките, при дългосрочна употреба се посъветвай със своя лекар, ако страдаш от сериозни сърдечни заболявания!
За да не забравим, и подправките могат да помагат за правилното кръвообращение и дейността на сърцето. Куркумата подпомага правилното кръвообращение и традиционно се свързва с намаляване на риска от образуване на кръвни съсиреци. Канелата пък традиционно се свързва с поддържане на оптимална консистенция на кръвта и цялостно укрепва здравето на сърцето. Босилекът пък правилно овкусява храната ти, но същевременно има благотворно въздействие върху сърцето.
А какво да ти кажем накрая? Пооправи малко режима си на живот, спазвай водния баланс, релаксирай и отиди да набереш енергия там, където те тегли сърцето – било то шумът на морето, или ароматът на гората.. Наслаждавай се на моменти с близките си, радвай се на дребните неща и не забравяй каква сила може да има смехът, а дори и прегръдката.